건강 이야기 - 프롤로그

누구에게나 필요하다.

누구나 관심있다.

누구나 (조건이) 같지 않다.

누구나 (열심히) 하는 것은 아니다.

 

그것은 바로 건강관리

 

언제나 신경쓰이는 나의 건강에 대해

나는 어떤 생각을 하고 있는가?

지금 무엇을 하고 있는가?

앞으로 어떻게 할 것인가?

스스로 질문을 던져본다.

 

그리고 이분화 해서 각각 5가지(총 10가지) 이야기를 해 보려 한다.

 

앞으로 할 나의 이야기는,

 

1. 속병 없는 건강, 건강검진에서 문제없기

    1) 스트레스

    2) 노화

    3) 식습관

    4) 뇌 건강

    5) 음주와 수면

 

 

2. 체력과 체형, 운동능력과 매력적인 체형 유지에 대한 노력

    1) 기초체력

    2) 체형만들기

    3) 레저활동

    4) 격투운동에 대한 로망

    5) 일상생활 속 몸쓰기와 생존법

 

 

살아있다는 것은 생명이 있다는 것을 의미하지만

진정한 삶, 온전한 삶은

내 몸과 마음을 내 결정대로 움직일 수 있는 건강한 상태를 유지하는 것

바로 그것이 아닐까?

 

 

                                                                                        프롤로그 끝.